孩子的成长离不开平衡的养分。7-12岁的孩子正处于体魄发育的要道阶段，合理的饮食搭配不仅能促进健康成长，还能引发学习活力。以下是一份专为这一年事段盘算推算的养分午餐食谱，既知足孩子的味蕾需求顶点文学科技，又能确保他们摄取填塞的能量与养分。 奕鸣科技 **主菜：鸡胸肉蔬菜卷** 选用低脂高卵白的鸡胸肉手脚主料，搭配胡萝卜丝、黄瓜条和紫甘蓝，用全麦饼皮包裹制成鸡肉蔬菜卷。这种作念法不仅姿色丰富，还能让孩子摄入多种维生素和膳食纤维。鸡胸肉富含优质卵白质，有助于肌肉滋长；而蔬菜则提供了丰富的矿物资和抗